馬齒莧是一種野生草本植物，葉片肉質，口感鮮嫩，是生活人們最喜歡吃的一種野生菜品，但它平常食用時卻有一些忌諱存在，上面我們就來看看馬齒莧的成效與作用及忌諱。

馬齒莧的成效與作用

1.殺菌消炎

馬齒莧對痢疾桿菌、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強的按捺作用，可用于各種炎癥的輔佐防治，素有“自然抗生素”之稱。

2.預防高血壓

馬齒莧中含有豐厚的微量元素鉀，其中氧化鉀和硝酸鉀以及硫酸鉀等物質的含量都特別高，這些物質可以促進鈉鹽代謝，預防血壓降低，也能讓過高的血壓恢復正常。

3.消弭塵毒、防治潰瘍

馬齒莧能消弭塵毒，避免吞噬細胞變性和壞死，還可以避免淋巴管發炎和阻止纖維性變化，根絕矽結節構成，對白癜風也有必然的療效；馬齒莧還含有較多的胡蘿卜素，能促進潰瘍病的愈合。

4.維護胃黏膜

馬齒莧中含有豐厚的醇類物質，它能修復受損的胃黏膜，也能增加安慰性物質對胃黏膜的損傷，別的它含有的維生素C和脂肪酸等物質還能進步身體抗氧化才能，能增加胃黏膜功用退步，平常常常食用馬齒莧能預防多種胃病發作。

5.美容養顏

馬齒莧中含有多種人體所需的養分成分，其中的維生素A及維生素E的成分是一種較強的氧化劑，可以協助消弭色斑，抵抗自在基，延緩皮膚衰老。其中含有的無機酸成分，可以協助促進面部血液循環，進步細胞的供氧才能，使面部肌膚潤澤柔亮。

馬齒莧的忌諱

馬齒莧是一種性質寒涼的食品，脾胃虛弱和腹瀉的人群制止食用，不然會讓腹瀉減輕。別的馬齒莧還不克不及和甲魚與胡椒等食材一同吃，不然會減輕腸胃擔負，嚴重時還會招致食物中毒。孕婦也制止食用馬齒莧，由于它有滑胎作用，孕婦食用當前容易流產。 

經過對上文的閱讀，置信大家對馬齒莧的成效與作用及忌諱曾經有所理解了，希望以上內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。