經(jīng)期可以過量吃香蕉。香蕉中富含維生素B6，可以波動(dòng)女性經(jīng)期的心情，還含有很多鉀元素以及其他微量元素。由于女性經(jīng)期失血量多，過量吃香蕉可以為身體及時(shí)補(bǔ)充微量元素，對身體無益處。但由于香蕉是寒性的水果，食用過多會(huì)招致月經(jīng)量增加、月經(jīng)不調(diào)，所以不宜吃太多。

經(jīng)期的留意事項(xiàng)

1、 忌生冷。經(jīng)期不克不及用冷水洗澡，由于冷水會(huì)惹起經(jīng)期腹痛、經(jīng)血不暢。并且生冷的東西會(huì)形成盆腔血管膨脹，招致月經(jīng)量增加，臨時(shí)以往甚至還會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。

2、 忌按摩、捶打腰背。由于經(jīng)期盆腔會(huì)充血，所以會(huì)惹起腰酸以及疲勞乏力的狀況，有些人會(huì)習(xí)氣性捶打腰部或許去按摩，這樣會(huì)招致盆腔血流速度放慢，充血嚴(yán)重，從家減輕腰酸痛的狀況，還會(huì)招致月經(jīng)量過多。并且腰部、足部的按摩或招致氣血運(yùn)轉(zhuǎn)、經(jīng)絡(luò)疏浚，與活血化瘀的藥物有相反的作用，也會(huì)招致月經(jīng)量過多。

3、 忌穿緊身內(nèi)褲、褲子。臨時(shí)經(jīng)期穿過于緊身的內(nèi)褲或許褲子，會(huì)招致經(jīng)血流出不暢，甚至?xí)瞧鸾?jīng)血逆流，招致呈現(xiàn)經(jīng)期腰腹疼痛。

4、 忌拔牙。月經(jīng)時(shí)期體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)增加，凝血才能也會(huì)比平常低。經(jīng)期拔牙很容易形成出血比平常多，出血工夫長的狀況，并且經(jīng)期的痛覺神經(jīng)也會(huì)比平常敏感，身體抵抗力弱，拔牙會(huì)添加感染的幾率，也會(huì)更痛。

5、 經(jīng)期不宜喝綠茶。臨時(shí)經(jīng)期喝綠茶會(huì)影響女性的身體安康。

6、 選擇適宜的衛(wèi)生巾。衛(wèi)生巾首選棉質(zhì)的，由于棉質(zhì)衛(wèi)生巾不容易過敏，并且透氣性也強(qiáng)。