經期普通是指月經。月經是女性的生理景象。月經初潮通常始于12～15歲之間，11～16歲初潮也均屬于正常景象，若16歲月經尚將來潮則應惹起注重，可就醫征詢。那么，在女性月經時期肚子痛應該吃些什么呢？上面就一同來看看經期肚子疼吃什么。

經期肚子疼吃什么

1、櫻桃

櫻桃傍邊含有豐厚的鐵元素，月經時期鐵元素流失太多，可以多吃櫻桃補充一些鐵元素，讓血紅蛋白更快生長出來，防止呈現貧血等癥狀，這關于身體是相當無益的。

2、豆制品

豆制品是可以為女性補充雌激素的，每天喝一些豆漿，或許是多吃點腐竹，豆腐的，可以調理人體內分泌零碎，還可以緩解經期各種不順應的癥狀，女性冤家們可以多吃一些。

3、益母草

益母草可以使血氣順暢，經血排得更潔凈，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的成效。

4、紅糖姜茶

紅糖姜水具有溫宮暖胃、活血化瘀的作用，可以促進經血及時的排出，加重痛經的癥狀。

5、蘋果

蘋果含有必然的植物雌激素，可以調理女性體內的雌激素程度，緩解苦楚，蘋果不只可以調理痛經，還能促進排便。

月經時期不克不及吃什么

1、寒性食物

在來月經之前的一周就要忌食，像冷飲，冰淇淋，田螺，柿子等最好忌口，不然寒氣侵襲子宮，易誘發痛經，月經量少等癥狀。

2、辛辣食物

太辣的食物，比方火鍋、紅尖椒等等，也建議少吃，容易惹起月經提早和經量過多，令經期爆痘嚴重。