經(jīng)期普通是指月經(jīng)。月經(jīng)是女性的生理景象，正常月經(jīng)具有周期性及自限性。每次月經(jīng)繼續(xù)工夫稱行經(jīng)期，普通為2～8日，均勻4～6日。有些婦女會(huì)呈現(xiàn)下腹及腰髄部下墜不適或子宮膨脹痛，并可呈現(xiàn)腹瀉等胃腸功用紊亂癥狀。那么月經(jīng)時(shí)期有哪些東西是不克不及吃的呢？上面就一同來(lái)看看女孩子經(jīng)期不克不及吃什么。

女孩子經(jīng)期不克不及吃什么

1、冰涼食物

在月經(jīng)時(shí)期食用冰涼食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、冰水等，會(huì)對(duì)胃腸道形成安慰，減輕或誘發(fā)痛經(jīng)的發(fā)作，同時(shí)還會(huì)對(duì)經(jīng)血的正常排出形成影響。

2、辛辣食物

月經(jīng)時(shí)期，盡量不要吃辛辣等太安慰的食物，由于這個(gè)時(shí)分油脂分泌比擬多。這些安慰清淡的食物能夠會(huì)長(zhǎng)更多的痘痘，影響皮膚的美不雅。別的辛辣的食物會(huì)安慰子宮不規(guī)則膨脹，招致子宮內(nèi)膜少量零落。

3、茶飲

月經(jīng)時(shí)期不宜飲用茶、碳酸飲料等。茶中的鞣酸可以降低鐵的吸收，汽水等碳酸飲料的磷酸鹽，也會(huì)影響鐵的吸收，月經(jīng)期是失血的進(jìn)程，容易招致缺鐵性貧血。

4、藥物

比方避孕藥、黃體酮等，由于激素類的藥物容易招致體內(nèi)激素紊亂，使患者呈現(xiàn)經(jīng)血量增加、經(jīng)血量增多等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。月經(jīng)時(shí)期用藥最好是在醫(yī)生的指點(diǎn)下服用。

女性月經(jīng)時(shí)期要留意保暖，防止勞累受涼，禁食生冷、辛辣安慰性食物，多吃溫?zé)崾澄?，尤其是富含維生素和鐵的食物?？梢猿源蠊穷^湯、羊肉、牛肉、植物肝臟等。