月經是生育期婦女重要的生理景象。月經是隨同卵巢周期性變化而呈現的子宮內膜周期性零落及出血。每次月經繼續工夫稱行經期，普通為2～8日，均勻4～6日。正常月經量為20～60ml，超越80ml為月經過多。那么，女性在月經時期應該吃什么呢？上面就一同來看看月經期吃什么排污快。

月經期吃什么排污快

1、溫水

月經時期多喝溫開水并且留意做好保暖任務，多上廁所，更利于掃除體內多余的渣滓，這樣關于身體的安康也是十分有協助的。

2、荔枝

女性月經時期容易呈現貧血的癥狀，適當的吃荔枝可協助緩解貧血和體虛的癥狀。荔枝中富含氨基酸，鐵元素等等，這些物質可以制造紅血蛋白，更好的被人體吸收。

3、玫瑰花茶

月經時期女性冤家可以喝些玫瑰花茶，它有著調理經血、緩解疼痛等成效，無效改善經期各種不適感。

4、南瓜

南瓜外面有少量的鋅元素，有利于降低血液傍邊的油脂含量的物質，所以在月經時期食用南瓜可以使血液流通疾速，有利于經血的排出。

5、紅糖

紅糖性溫，有暖胃的成效，關于脾、肝也有較好的作用，并且還可以補血，疏浚血液，添加女性身體的能量，放慢血液的循環。

別的，女性月經間，要留意本身的保暖，不要用冷水沖洗手腳，防止寒氣的入侵，讓身體的寒氣加大，安慰到血液變涼，招致痛經。