紫薯是我們常吃一種食物，養分價值是很高的，并且吃法很多，能很好的滿足人體對養分的需求，那么孕婦可以吃紫薯嗎？

　　一、孕婦可以吃紫薯嗎

　　準媽媽們是能吃紫薯的。

　　紫薯中含有很多的礦物質元素，其中硒的含量，比其他蔬菜都要高很多，并且紫薯中所含有的蛋白質的含量也不少，可以及時的為人體補充養分，所以準媽媽們吃紫薯是很有益處的，但是吃的時分，也要留意食用量，不克不及吃多，不然會發生脹氣，容易不消化。

　　二、孕婦吃紫薯有什么作用

　　1.加強機體免疫力

　　紫薯中含有不少的蛋白質，而這些蛋白質都是由人們所需求的氨基酸組成，除此之外，還含有很多的維生素以及礦物質元素，這些元素被人體吸收可以很好的協助人們強身健體，修補心肌，加強人們的免疫力等。假如是準媽媽們的話，食用對本身和胎兒身體安康都有益處。

　　2.預防孕期便秘

　　紫薯含有不少的膳食纖維，這種纖維關于準媽媽們來說，可以協助緩解孕期便秘，并且就算吃了也不會擔憂發胖的成績，是女性維持身體的良好食材。

　　三、紫薯不克不及和什么一同吃

　　1.不克不及和西紅柿一同吃

　　西紅柿中含有很多的蘋果酸和檸檬酸這類酸性很強的物質，而這種酸性的元素，會和紫薯中某些物質發作反響，從而發生一些不容易被人們消化的物質，所以，兩者在一同吃之后會發生腹痛、腹瀉或許是消化不良等不順應的狀況。

　　2.不克不及和柿子一同吃

　　紫薯不克不及和柿子一同吃，緣由在于紫薯吃多了會招致胃酸分泌量增多，而柿子中的某些物質就會和胃酸發作反響，從而發生一些沉淀物，這和紫薯與西紅柿在一同吃的狀況相似，但是這種狀況愈加嚴重，會很容易呈現腸胃出血或是胃潰瘍的癥狀。