孕婦在孕期吃一些水果對身體和胎兒都有必然的益處，但是也有些水果并不合適孕婦吃，那么臍橙孕婦可以吃嗎？

　　一、臍橙孕婦可以吃嗎

　　可以過量食用。

　　孕期是一種比擬特殊的時期，既需求維持本身的身體安康，也要包管體內胎兒的生長發育，而臍橙作為夏季罕見的一種水果，滋味甜美，汁水豐厚，其中并不含有對孕婦和胎兒的無害物質，所以孕婦是可以食用臍橙的，并且臍橙中還含有豐厚的維生素C、膳食纖維、蛋白質、無機酸、糖分以及鈣、磷、鐵等養分成分，對孕婦的身體安康和胎兒的生長發育都有必然的益處。

　　二、孕婦吃臍橙有什么益處

　　1.開胃消食

　　臍橙滋味酸甜多汁，其中含有豐厚的無機酸成分，孕婦食用后可以協助安慰唾液分泌，增進食欲；并且還可以促進胃液分泌，協助食物消化，關于有食欲不振、消化不良的孕婦有必然的益處。

　　2.改善孕吐

　　臍橙氣息芬芳，其中含有較為豐厚的蘋果酸、檸檬酸等無機酸成分，具有和中開胃，降逆止嘔的成效，孕婦過量食用可以有助于加重孕期妊娠嘔吐的反響。

　　3.緩解便秘

　　很多孕婦會有大便干結或便秘的狀況，而臍橙中含有豐厚水分及果膠、膳食纖維等，可以有助于潤澤腸道，促進腸胃蠕動，關于便秘癥狀有必然的改善作用。

　　4.促進胎兒智力發育

　　臍橙中含有豐厚的維生素C成分，這類成分與胎兒的智力發育關系很大，孕期過量食用臍橙可以協助補充大腦養分，對胎兒的智力發育有必然的好處。

　　三、孕婦吃什么水果比擬好

　　大局部的水果孕婦都是可以食用的，但是要留意食用不宜過量，也不要過多食用甜度很高的水果，普通建議可以吃以下幾種。

　　1.西柚

　　西柚中含有較為豐厚的自然葉酸，在孕期食用可以協助補充葉酸，對本身安康和胎兒的生長發育有必然的益處。

　　2.櫻桃

　　櫻桃中含有較為豐厚的鐵元素，并且容易被人體所吸收應用，孕婦過量食用可以預防呈現缺鐵性貧血的狀況。

　　3.奇特果

　　奇特果中含有多種維生素、纖維素、礦物質等養分成分，可以有助于進步睡眠質量，避免呈現孕期便秘等癥狀。

　　4.蘋果

　　蘋果中含有豐厚的糖分、維生素、無機酸等養分成分，孕期食用可以有助于補充所需養分，關于孕吐、孕期便秘等癥具有必然的改善作用。