很多人喜歡冬天吃羊肉的一個重要緣由是覺得吃羊肉能暖身，協助御寒。尤其是對很多原本就怕冷的女生，夏季總是手腳冰涼，即便早晨蓋上被子，雙腳都暖不外來。吃點羊肉就會覺得身子特別暖。那么早晨吃羊肉會胖嗎？一同來看看。

早晨吃羊肉會胖嗎

　　羊肉是高蛋白食物，普通早晨過量吃羊肉并不會招致發胖，常常早晨吃羊肉能否會發胖與機體的能量攝入和耗費有關，當能量攝入大于耗費時會招致發胖，能量攝入與耗費持平常對體重無影響，能量攝入小于耗費時體重反而會加重。

早晨吃羊肉的益處

　　1、補充能量

　　羊肉含有豐厚的蛋白質，早晨吃羊肉可以補充能量。當身體能量比擬充足時，可以防止處于低血糖等饑餓形態，可以在必然水平上進步睡眠質量。

　　2、改善氣血循環不良

　　羊肉性溫，且富含蛋白質、脂肪等養分物質，若平常有腰腹部發涼、手腳怕冷等氣血循環不良的狀況，早晨過量吃溫性的羊肉，可以在必然水平上改善上述癥狀，促進入睡。

　　3、睡眠質量比擬好

　　假如平常睡眠質量比擬好，無論早晨能否吃羊肉，都會呈現睡得比擬好的景象，并不是由于吃羊肉的緣由招致的睡眠特別好。

　　生活中需求留意養分的補充，可以適當吃羊肉，有助于補充蛋白質等養分元素。假如存在睡眠妨礙的成績，需求依據詳細的病因及嚴重水平，針對性地選擇醫治方案。