七款養生花草茶配方，好喝又健康

配方一：紅棗玫瑰山楂茶（助消化、清脂、補氣血）

想找一款既能幫助消化、清理體內多余脂肪，又能開胃健脾、補充氣血的花草茶？紅棗玫瑰山楂茶是個不錯的選擇，尤其適合有減肥排毒需求的朋友。

材料準備： 紅棗10顆、玫瑰花適量（約3～4朵，碎玫瑰更易煮）、山楂片8～10片、荷葉粉25克（或整張荷葉）、枸杞子15～20顆、檸檬半個（或橘子皮1/4個）、白菊花4-6朵。

制作方法：

紅棗、山楂、玫瑰花、枸杞、荷葉放入鍋中，加入1800cc清水，煮約15分鐘。

加入切好的檸檬片（或橘子皮），再煮1分鐘后關火。飲用茶湯即可，材料可棄。

飲用建議： 初期每天飲用1～2杯，待腸胃適應后可作日常茶飲。效果顯現后，建議每周飲用1～2次。冷熱皆宜，夏季飲用還能消暑。

配方二：玫瑰花決明子檸檬茶（改善便秘）

玫瑰花、決明子搭配檸檬片沖泡的花草茶，能有效改善便秘問題。

配方三：菊花胖大海金銀花茶（清熱排毒、輔助瘦身）

清除體內多余脂肪、清熱去火、排毒養顏，菊花、胖大海與金銀花的組合都能做到。長期堅持飲用，對減肥瘦身亦有輔助效果。

配方四：洛神花荷葉檸檬茶（消除水腫）

洛神花、荷葉加上檸檬片沖泡的茶飲，對于消除腿部及臉部的水腫效果顯著。

配方五：排毒美顏茶（除口臭、健胃、清脂）

這款茶能幫助排毒、去除口臭、調理腸胃功能并清理脂肪。

材料準備： 干燥桂花適量、綠茶5克、甜菊3克、蜂蜜適量。

制作方法： 將干桂花和綠茶放入茶杯，用熱水沖泡約3分鐘，之后加入適量蜂蜜調味即可。

配方六：薰衣草薄荷茶（清火、清脂、利尿、通便）

薰衣草薄荷茶口感美味，薰衣草在水中綻放的姿態也賞心悅目。其功效在于清火、清脂、利尿和通便。

材料準備： 薰衣草3克、薄荷葉3克、蜂蜜適量。

制作方法： 薰衣草和薄荷葉放入茶杯，加入200毫升熱水，加蓋悶泡5分鐘，最后加入蜂蜜即可飲用。

配方七：蘆薈菊花紅茶（促進代謝、美容護膚）

蘆薈菊花紅茶能改善細胞再生能力，促進脂肪燃燒，顯著增強人體新陳代謝，對美容護膚很有幫助。

材料準備： 蘆薈一段（約20厘米長）、紅茶包1個、蜂蜜1勺、菊花適量。

制作方法： 蘆薈去皮后切塊入鍋煮沸，接著放入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

這些排毒花草茶的材料在超市就能買到，沖泡方法也很簡便，是日常生活中不錯的排毒養生選擇。