肝火旺的人，不只容易不明緣由發怒，并且還會因肝火太大而致使身體呈現種種不適癥狀，如食欲下降、胃部疼痛、頭疼腦熱，口干舌燥、心慌意亂等。因此肝火旺的人往往急需降肝火。有些食物性寒，吃了后，可以無效按捺肝火，那么吃什么去肝火奏效快呢？上面來看看吧。
吃什么去肝火奏效快
1.決明子茶
用決明子泡茶飲用，有十分好的瀉肝火效果。常常喝決明子茶，可以避免肝火旺盛，也可以加重因肝火旺盛招致的頭暈狀況。在用決明子泡茶之前，最好是先將其放在鍋里炒一下，這樣可以協助其中的物質更好地融入到水中，更容易被身體吸收。
2.清肝火的水果
荸薺：其性微寒，果汁豐厚，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都十分適合食用。柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，關于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適合。
3.芹菜
芹菜是一種涼性食物，可以無效去除體內肝火。假如常常上火，多吃一些芹菜是十分不錯的。并且芹菜有很好的解毒效果，假如肝火旺盛，平?？梢杂们鄄税局嗪?，或許直接用芹菜榨汁飲用，都可以起到很好的調理作用，還有不錯的降血壓成效。
4.菊花茶
眾所周知的降肝火茶飲，每天能泡一杯喝上，不只降火，還能明目，益處很多，但身體寒涼的人要少喝，或參加紅糖再喝。
5.苦瓜
苦瓜由于其共同的滋味，所以很多人都不喜歡吃。但是苦瓜卻有著很好的去火成效，可以無效協助我們去除體內肝火。在食用苦瓜之后，唾液分泌會增多，胃液也會停止分泌，從而讓人有進食的愿望。用苦瓜榨汁或許炒菜食用，都可以到達很好的去肝火效果。
6.蓮子
普通肝火旺盛的人常常會感到焦躁，并且早晨睡眠質量也不是很好，假如有這種狀況，就可以用蓮子煮湯喝。蓮子可以說渾身是寶，蓮子心可以去除焦躁感，而蓮子肉則可以維護脾胃。蓮子滋味輕輕發苦，可以去除肝火，同時對失眠等狀況也有必然的緩解作用。
假如發現本人有肝火旺盛的表示，平常必然要多加留意，可以從飲食上停止調理，多吃下面我們提到的去火食物。假如覺得身體不適，最好還是及時去病院停止反省，采用好的醫治辦法。
