薏苡仁，中藥名。為禾本科植物薏苡的枯燥成熟種仁。春季果實成熟時采割植株，曬干，打下果實，再曬干，除去外殼、黃褐色種皮和雜質，搜集種仁。那么薏苡仁的成效與作用有哪些呢？上面一同來看看。

薏苡仁的成效與作用

1.滋養肌膚

薏苡仁因富含蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類，可以協助消弭班點，使肌膚較白凈，若臨時飲用，還可以到達滋養肌膚的成效。

2.健脾胃

脾胃不好的人夏天經常感到食欲不振、消化才能減退，西醫以為，薏苡仁具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，并且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，合適脾胃虛弱者食用。

3.預防癌癥

薏苡仁中含有豐厚的多糖和少量的微量元素硒，這兩種物質都是自然抗癌成分，它們不單能按捺人體內癌細胞繁衍，并且能阻止細胞癌變，平常常常食用薏苡仁可以避免胃癌，子宮癌和腸癌等高發癌癥發作，而那些患有癌癥的患者多吃一些按捺，還能阻止癌癥好轉。

4.抗皺

薏苡仁中的薏苡素可以按捺橫紋肌，是自然的養顏去皺佳品。由于脾胃兩虛而招致顏面多皺、面色晦暗的人，建議用薏苡仁與山藥、大棗、小米一同煮粥喝，或將薏苡仁炒熟后研末沖服。

5.促進推陳出新

薏仁可以促進體內血液和水分的推陳出新，有利尿、消水腫、美白滋養，消斑，避免脫發，瘦臉的作用，并可協助排便，薏仁是五谷類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐厚的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類，所以同時也有節食的成效和作用。

薏苡仁的成效與作用就為大家引見到這里了，希望可以協助到大家。薏苡仁畢竟只是一種保健食品，不克不及當作藥品。