菠蘿，是寒帶水果之一，也是嶺南四大名果之一。菠蘿清新可口，可以冰鎮(zhèn)，可以直接泡過鹽水食用，是一種十分好吃和養(yǎng)分的水果。那么菠蘿的成效與作用忌諱是怎樣的呢？上面就為大家引見。

菠蘿的成效與作用

1.助消化

菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，讓消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能，尤其合適食用過多肉類和清淡食物的人飯后食用。

2.緩解便秘

菠蘿含有的酸性物質(zhì)，還可以促進(jìn)腸胃的消化，有利于腸胃的蠕動，緩解腸胃的腹脹不消化，增加便秘的發(fā)作。

3.醫(yī)治感冒

菠蘿還具有醫(yī)治感冒的作用，我們在感冒咳嗽或發(fā)燒的時(shí)分，可以飲用一杯新穎的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能無效地降低支氣管炎。

4.利尿

菠蘿可以利尿，由于菠蘿中含有少量的水分，在一切的養(yǎng)分成分中，菠蘿的水分占據(jù)了百分之九十，吃菠蘿可以協(xié)助補(bǔ)充體內(nèi)的水分，促進(jìn)排尿。在酷熱的夏天，出汗多，水分流失嚴(yán)重，吃菠蘿不只可以補(bǔ)充養(yǎng)分，還可以消暑利尿。

5.消脂減肥

菠蘿含有豐厚的維生素和微量元素，能協(xié)助消化吸收。同時(shí)，菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪，避免肉類食物的脂肪堆積。菠蘿蛋白酶還能溶解阻塞在組織之間的纖維蛋白和血凝塊，濃縮血脂，改善血液循環(huán)，消弭水腫和炎癥。

6.消弭水腫

菠蘿具有消水腫的功用，能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善部分的血液循環(huán)，消弭炎癥和水腫。

7.美容養(yǎng)顏

菠蘿含有豐厚的B族維生素和維生素C，能無效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚推陳出新，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人臨時(shí)用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

菠蘿的忌諱

1.菠蘿關(guān)于胃酸過重，胃潰瘍或許有胃腸疾病的人也不宜食用，容易招致病情減輕，惹起胃痛胃酸。

2.菠蘿含有甙類和菠蘿蛋白酶等致敏成分，過敏體質(zhì)的人食用后能夠發(fā)作過敏反響，呈現(xiàn)皮膚瘙癢、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

3.發(fā)燒、濕疹、疥瘡者不宜多吃菠蘿，不然會減輕身體不適，令病情愈加嚴(yán)重。

以上就是為大家?guī)淼牟ぬ}的成效與作用忌諱的內(nèi)容了，菠蘿的成效和作用很多，但是我們吃的時(shí)分也要留意相關(guān)的忌諱。希望明天的分享可以協(xié)助到你。