釋迦果養分極豐厚，熱量極高，能養顏美容、補充膂力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、加強免疫力、抗癌。自古稱為上等滋補品，養分價值極高。能夠很多冤家買回來后不曉得怎樣吃。上面我們就為大家引見一下釋迦果怎樣吃。

釋迦果怎樣吃

1.做奶昔

用釋迦果做奶昔也特別好吃，在制造的時分需求選擇新穎熟透的釋迦果，把它從兩頭分開，用小勺取出外面軟糯的白色果肉，放入到料理機中，再參加預備好的純奶，讓料理機任務，把它直接叫成濃稠的膏狀，取出來放在杯子中，淋上過量果醬就能食用。

2.釋迦炒飯

釋迦炒飯是一種十分罕見的吃法，在取掉釋迦果的外皮后，將果肉切成小塊狀，然后拌入一些火腿腸、蝦仁、筍角、太白粉、胡椒面、蔥花等等與白米飯一并翻炒。當然也可以用釋迦果肉塊粘上一些面粉再過油翻炒，同時參加一些調料即可。

3.釋迦蘋果汁

釋迦2個去殼和籽，切成小塊；蘋果1個洗凈，去核，切小塊，一同放入果汁機，參加蜂蜜20g，攪拌平均即成。此汁養顏美容。

4.釋迦蛋蜜汁

釋迦1個去殼和籽，切成小塊;柳橙半個洗凈，對切，與釋迦同入果汁機榨汁。檸檬1/3個洗凈，切開榨汁。將釋迦柳橙汁和檸檬汁混合在一同，參加鮮奶90ml、蛋黃1個、蜂蜜10g、冰塊100g倒入攪拌杯中，攪拌平均即成。此汁養顏美容，加強免疫力。

5.直接鮮食

新穎的釋迦果可以直接鮮食，購置回的釋迦果可以用手捏一下，假如發現它在捏的時分比擬軟，就可以直接把它從兩頭切開，取出外面的白色果肉，去掉黑色的種子，然后直接食用，這樣最能品味到釋迦果的誘人味道。

6.釋迦蓮霧沙拉

釋迦蓮霧沙拉也是一種十分不錯的吃法，并且保存了水果的原香滋味。異樣先將釋迦果剝皮后，將果肉切成小塊，然后將蓮霧也洗凈后切成小塊，將兩者倒在一同拌勻，加一些調料制造成釋迦蓮霧沙拉就可以直接享用了。當然也可以不必加任何調料，異樣美味可口，并且還能起到減肥美容的效果。

大家經過文章是不是對釋迦怎樣吃有了必然的理解了呢，多吃釋迦有助于鈣質吸收，促進骨質代謝。含有豐厚的鈣，能安慰骨基質和骨細胞生長，使鈣鹽在骨組織中堆積。預防或是輔佐醫治骨科疾病。