火龍果屬于寒帶水果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。火龍果養分豐厚、功用共同，它含有普通植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐厚的維生素和水溶性膳食纖維。那么火龍果的成效與作用有哪些呢？一同來理解一下。
火龍果的成效與作用
1.排出毒素
火龍果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一種有著膠質性，黏性的物質，可以和人體內的重金屬離子相結合，然后被人體排出體外，從而起到排毒的成效。
2.預防貧血
火龍果中的含鐵量比普通的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不成短少的元素，攝入過量的鐵質還可以預防貧血。
3.潤腸通便
火龍果傍邊含有豐厚的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進胃腸蠕動的作用，所以，日常關于實熱便秘的人群來說，吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用，進而緩解便秘的癥狀。
4.避免血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的種類。花青素是一種功效分明的抗氧化劑，能無效避免血管硬化，從而可阻止心臟病爆發和血凝塊構成惹起的腦中風。它還能對立自在基，無效抗衰老；還能進步對腦細胞變性的預防，按捺聰慧癥的發作。
5.美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐厚的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
火龍果的忌諱
1.火龍果簡直不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
2.火龍果是性涼的水果，有清熱的作用，關于經期的女性或是體質寒涼的人群來說，最好少吃或是忌吃，以免減輕寒性。
3.女性在每月的月經時期也不要食用火龍果，由于這個時分身體自身就很虛弱有力，免疫功用差，火龍果中又帶有很大的寒性，所以說不建議食用。
4.關于孕婦和寶寶來說，最好也不要食用過多的火龍果，由于火龍果中的寒性較大，食用后很能夠會惹起拉肚子的景象，所以不宜多吃。
5.山楂可以起到健脾消食的成效，開胃的作用非常弱小，但是卻不克不及與火龍果同食，由于火龍果也有著潤腸通便的成效，一同吃的話很容易招致腹瀉的狀況發作。
以上就是火龍果的成效與作用的相關引見，置信大家對火龍果的相關知識也有所理解了。希望大家在日常生活中可以合理食用火龍果，以免惹起不良結果。
