菠蘿是嶺南四大名果之一，次要產于我國海南、廣東、福建、廣西等地，每年4、5月份成熟。菠蘿香味特殊，果汁豐厚，果肉洪亮，不只口感酸甜可口，養(yǎng)分價值也很高。上面我們就來看看菠蘿的成效與作用。

菠蘿的成效與作用

1.助消化

菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質，促進消化，讓消化不良的病人恢復正常消化機能，尤其合適食用過多肉類和清淡食物的人飯后食用。

2.美容養(yǎng)顏

菠蘿傍邊含有豐厚的維生素，其中維生素B可協助滋養(yǎng)肌膚，維生素C可以起到抗氧化作用和加強免疫力作用。

3.減肥

菠蘿減肥的機密在于它豐厚的果汁，能無效地酸解脂肪，可以每天無效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處置的生菠蘿，第一容易降低味覺，安慰口腔粘膜；第二，容易招致消費菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會呈現皮膚發(fā)癢等癥狀。

4.消弭感冒

發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最分明的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，無妨飲用一杯新穎的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能無效地降低支氣管。

5.預防心血管疾病

菠蘿中所含的酶有豐厚的藥用價值，國外專家研討發(fā)現，常常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有必然抗癌作用。

6.生津止渴

菠蘿是一種含水量非常高的水果，每100克菠蘿就含有87.1克的水分，因此可以很好的協助人體補充水分，既到達解渴的效果同時也有利尿的作用。

以上就是為大家引見的菠蘿的成效與作用相關內容，菠蘿雖好，也不要過量食用哦，以免影響安康，希望明天的分享可以協助到大家。