鳳梨是一種與菠蘿非常類似的水果，它與菠蘿一樣都出產在寒帶，鳳梨的養分價值和保健成效卻遠遠高于菠蘿，并且它的滋味與口感比菠蘿都要好一些，吃起來口感細嫩，滋味甜美。那么鳳梨的成效與作用有哪些呢？上面一同來理解一下。

鳳梨的成效與作用

1.利尿消腫

鳳梨有利尿消腫的成效與作用，鳳梨含有少量的鉀、鈣等微量元素，可以發揚出明顯的利尿消腫成效，假如在攝入高鈉而招致高血壓時，鉀具有降血壓作用。因而非常合適高血壓以及腎盂腎炎、慢性腎炎一類疾病的患者食用，可以利尿消腫和降血壓。

2.清腸排毒

鳳梨含有少量的碳水化合物和膳食纖維，這些物質能清算腸胃中郁積的渣滓和毒素，并且能放慢身體內脂肪的分解與代謝，它能緩解腸燥便秘，也能進步人體腸胃功用放慢身體代謝，避免毒素在人體內堆積。

3.潤肺止咳

鳳梨是一種能滋陰潤肺的安康水果，它性質微寒，能緩解人類的肺燥與肺熱，平常人們因肺熱肺燥引發咳嗽痰多和氣喘以及氣管炎等罕見疾病時，可以直接用鳳梨榨汁喝，在飲用當前，能讓疾病癥狀盡快加重，他對維持人體呼吸道安康有著非常積極的意義。

4.消炎殺菌抗病毒

鳳梨不單是一種味道誘人，養分豐厚的安康水果，它還含有多種自然消炎殺菌成分，平常人們食用當前能消弭人體內的炎癥，也能降低致病菌的活性，并且能增加病毒對人體的損傷，在流感高發的時節中，多吃一些鳳梨就能預防病毒性感冒發作。

5.減肥瘦身

鳳梨是一種低脂低熱量的安康水果，并且它含有的活性酶在介入人體后，還能放慢人體內多余脂肪的分解和代謝，并能避免脂肪在人體內堆積，常常享樂力能讓體重分明加重，它不單能預防人體瘦削還能減肥瘦身。 

以上就是關于鳳梨的成效與作用的相關引見，鳳梨的成效與作用雖多，但其忌諱也不少。患有濕疹疥瘡、胃潰瘍、腎臟病、凝血功用妨礙的人群不宜食用鳳梨；鳳梨不宜與雞蛋同食。