樹莓又叫“山莓”，是一種紅紅的果實，與桑葚外形十分類似。樹莓中含有多種維生素與黃酮類物質，可以用來直接生吃，也可制造成甜點與果醬。樹莓可直接食用，也可藥用。那么樹莓的成效與作用有哪些呢？上面一同來理解一下。
樹莓的成效與作用
1.加強抵抗力
樹莓中含有各種易被人體所吸收的養分成分，具有促進人體對其它養分物質的吸收、改善推陳出新及加強抗病力。
2.改善視力
樹莓中含有少量的強抗氧化劑，臨時食用可以改善視力，特別合適青少年與老年人食用，具有改善雙目昏花和視力不清等癥狀，有視力妨礙的冤家可以過量的購置樹莓服用，效果也是很不錯的哦。
3.抗癌
樹莓含有的超氧化岐化梅和氨基丁酸以及維生素E都是自然的抗癌成分，它們能按捺病毒的活性，增加它們對細胞的損傷，可以讓癌細胞的生成率大大下降，平常食用可以起到良好的抗癌作用。
4.補腎壯陽
樹莓中所含的各種活性成分，可以改善陰莖的血液循環，進步性神經的興奮性，故樹莓關于防治男性勃起功用妨礙、性欲冷淡等均有明顯作用。
5.減肥瘦身
樹莓中含有的少量樹莓酮，可以直接作用脂肪細胞，進步脂肪分解酵素與脂肪的親合力，它曾經被證明具有比辣椒中的辣椒素高出3倍的促進脂肪分解的成效。研討以為，每日攝入過量樹莓果或相應的果制品，就可到達減肥瘦身的目的。
6.美容養顏
樹莓中含有雨多維生素，具有抗衰老的成效，可以延遲人體衰老。除此之外，樹莓還能促進皮膚血液循環，到達美容養顏的作用。愛美的女性可以過量的服用樹莓，不只滋味甜美，并且作用也是十分弱小。
7.促進消化
樹莓這種水果中含有少量的蘋果酸和糖分，這些物質進入人體當前可以放慢腸胃對其他食物的消化與吸收，能放慢推陳出新，也能增加消化不良和食少腹脹等不良癥狀的發作。
8.健腦益智
樹莓中的抗氧化劑可以修復自在基對大腦的損傷，特別合適用腦過度的人群食用。除了用腦過度的人群之外，學齡前兒童也可以過量的服用。樹莓可以加強學習記憶力，活潑思想。
以上就是樹莓的成效與作用，樹莓并不合適一切人群服用，有腎虛火旺、小便短赤、孕婦請慎重服用樹莓。樹莓普通可以與其他食物一同食用，樹莓雖好，但不克不及過量服用，過量服用能夠會招致腹瀉等不適癥狀。
