羊奶是最接近人奶的高養分乳品，羊奶在國際養分學界被稱為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛 奶的三分之一，更利于人體吸收。上面就為大家引見羊奶的成效與作用。

羊奶的成效與作用

1.延緩皮膚衰老

羊奶內含有的維生素E含量很高，可以協助阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，讓皮膚的衰老速度變慢，加強皮膚彈性和光澤。并且羊奶中的上皮細胞生長因子也關于皮膚有較好的修復作用。

2.降低血壓

平常多喝羊奶還能降血壓，由于羊奶中含有豐厚的微量元素鈣與鉀，它們能促進人體內鈉鹽的代謝，也能進步心肌養分，加強心肌膨脹才能，可以硬化血管，放慢血液循環，能在降低血壓的同時，預防動脈硬化發作。

3.強身健體

羊奶的高養分關于讀書的孩子可以補充大腦養分和利于身體發育，關于中年人可以緩解任務壓力和補充每日所需的養分物質，關于老年人則可以安神補腦、中途夭折之用。

4.溫潤補虛

羊奶甘溫質潤，入心、肺二經，有溫潤補虛的成效，可用于醫治虛勞羸瘦、冰冷虛乏、心痛等癥，是體虛者的自然補品。

5.抗過敏

羊奶中含有自然的絡蛋白，這種物質是一種自然的抗過敏成分，平常人們喝羊奶當前能無效進步身體，過敏才能除此以外，羊奶中還含有豐厚的維生素c和維生素e以及一些免疫球蛋白，他們既能促進身體代謝，也能加強人類身體的免疫力，可以增加一些盛行疾病的發作。

6.補鈣

羊奶的鈣含量比其他一些乳制品要高，每100毫升羊奶的含鈣量是125-140毫克，遠高于牛奶的含鈣量。羊奶中的鈣分子粗大，更容易吸收。人體的不同生臨時對鈣的需求量是不同的，白叟和孩子攝入鮮羊奶，避免缺鈣能夠發生的成績，可以避免骨質疏松癥。

經過上文的閱讀，置信大家對羊奶的成效與作用曾經有了更多的理解了，希望以上內容可以協助到大家。