“脫發(fā)”，一提及起來，很多人都會懊惱。如今越來越多的人每天早上醒來看到枕頭上的頭發(fā)，真讓人憂愁。假如脫發(fā)嚴重到禿頂，幾乎比毀容還要嚴重。

人們之所以脫發(fā)年齡遍及提早到20歲，跟團體的飲食和洗頭習氣毫不相關(guān)，以下幾種物質(zhì)影響著頭發(fā)的掉落。

1、香煙、油煙

香煙中的尼古丁會讓頭皮血管膨脹，讓毛囊大減壽，做菜發(fā)生的油煙很容易安慰頭皮毛囊，這樣一來就容易由于毛囊萎縮而掉發(fā)。

建議：戒煙，防止二手煙，做菜時可以帶個浴帽隔絕頭發(fā)和油煙。

2、皮蛋

脫發(fā)嚴重的盡量少吃皮蛋，由于其含鉛量比擬高，吃多了會加劇掉發(fā)。

建議：少吃皮蛋，喜歡吃蛋的可以換著把戲用普通的雞蛋做菜，滋味也是不錯的。

3、甜食

甜食是高熱量的食物，吃多了會促使螨蟲瘋狂生長，假如你的頭皮原本就很稀少，并且常常癢，掉發(fā)，這些甜食會讓你的頭皮掉發(fā)更嚴重。

建議：平衡飲食，多吃蔬菜、水果，少吃甜食。

4、枕頭或枕頭套

常常不換洗的枕頭或枕頭套下面沾滿了細菌，人常常在下面睡覺，會呈現(xiàn)螨蟲，頭螨會招致頭皮發(fā)紅，長痘、清淡，頭或頭皮屑很多等等。少量的頭螨的繁衍和增多，形成脫發(fā)。

建議：勤洗枕頭枕套，可以運用含有迷迭香的非離子洗發(fā)水，這類洗發(fā)水很平和，深層清潔力好，同時可殺菌、滋補頭皮和調(diào)整油脂分泌。

5、含月桂基硫酸鈉洗發(fā)水

有這類成分的洗發(fā)水，堿性強，脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)枯燥、頭皮壞死。

建議：買洗發(fā)水的時分看下成分，有這種成分的洗發(fā)水，不要購置，選擇對頭發(fā)無安慰性的弱堿性洗發(fā)水。