迷信的飲食

堅(jiān)持平衡飲食，假如人呈現(xiàn)酗酒、肉體緊張或飲食不服衡等狀況，會(huì)使人的抗病才能減弱。要糾正這種失衡，必需依托養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類(lèi)細(xì)菌。

多飲開(kāi)水

這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜堅(jiān)持潮濕;多喝水還能讓人覺(jué)得清爽，充溢生機(jī)。研討證明，白開(kāi)水對(duì)人體的推陳出新有著非常抱負(fù)的生理活性作用。水很容易透過(guò)細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶生機(jī)加強(qiáng)，從而無(wú)效地進(jìn)步人體的抗病才能和免疫才能。特別是晨起的第一杯冷開(kāi)水，尤為重要。

多吃海鮮

海鮮中含有豐厚的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，常常食用能促進(jìn)免疫功用。

常常喝茶

迷信家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它可以調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞去抵擋細(xì)菌、真菌和病毒，因而，可以使人體抵擋感染的才能進(jìn)步5倍以上。