揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右側(cè)攢竹穴(眉毛內(nèi)側(cè)端)，以無名指端按于左側(cè)攢竹穴，三手指同時沿逆時針標(biāo)的目的按揉100下。

點迎香：用雙手食指端的正面，同時按于雙側(cè)迎香穴，并點按各50下。

揉素髎：用右手掌心(勞宮穴)，按在鼻尖上(素髎穴)，逆時針標(biāo)的目的揉50下，再用左手掌心按鼻尖順時針標(biāo)的目的揉50下。

搓鼻旁：雙手合掌，雙手大魚際近端放在鼻梁根上端兩側(cè)，從印堂至嘴唇往復(fù)推搓50下。

啄承泣、四白穴：用雙手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下緣)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。

浴面：先將雙手對搓，直到手心發(fā)熱，然后用雙手指推搓面部，包羅鼻、額、頰。

最初，還可以用黃芪１５克、大棗１０克，煎水服用，一日兩次，能加強機體免疫力，增加慢性鼻炎的爆發(fā)，可與下面的按摩辦法收到“表里兼治”的成效。