百合是許多人喜歡的食物，也被作為滋補身體的最佳食材。平常煮粥或許熬湯都會參加過量的百合，對身體安康帶有益處。上面就為大家引見百合的養(yǎng)分價值。

百合的養(yǎng)分價值

1.潤肺止咳

百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，西醫(yī)用之醫(yī)治肺燥或肺熱咳嗽等癥常能見效。

2.寧心安神

百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、心機恍惚、失眠多夢、心境抑郁、喜哀痛欲哭等病癥。

3.美容養(yǎng)顏

百合潔白鮮艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞推陳出新無益，常食百合，有必然美容作用。

4.防癌抗癌

百合含多種生物堿，對白細(xì)胞增加癥有預(yù)防作用，能降低血細(xì)胞，對化療及放射性醫(yī)治后細(xì)胞增加癥有醫(yī)治作用。百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和加強單核細(xì)胞零碎和吞噬功用，進(jìn)步機體的體液免疫才能，因而百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。

5.清熱潤燥

常常食用可以止咳，是用來醫(yī)治肺熱咳嗽，肺虛久咳的良藥。假如秋天覺得呼吸零碎異常，或許自身患有肺部疾病，常?？┭约翱人?，可以多進(jìn)食百合失掉改善。西醫(yī)也常用百合來醫(yī)治肺燥咳嗽。

6.潤腸通便

關(guān)于患有便秘癥狀或許大便枯燥的人來說，合適多進(jìn)食百合，可以無效改善便秘。由于百合質(zhì)地柔滑，通便效果分明。

經(jīng)過明天的引見，大家也理解到了，百合本來是有那么多的用途，尤其是女性，假如多吃百合的話，可不只可以美容養(yǎng)顏，還會對本人的身心安康十分有協(xié)助。