紅糖

紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的功效。忙不外來，或許懶得入手時，復雜地泡碗紅糖開水或許姜糖水，你就會覺得到熱氣中轉丹田，渾身氣血都活絡開了。

胡桃

官方又稱短命果，含有豐厚的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸，能養分大腦與皮膚，疾速補充膂力，有延緩朽邁、滋補養顏之功。

芝麻

黑芝麻含有豐厚的胱氨酸和ORGNITU維生素B和E，可添加皮脂分泌、改善皮膚彈性、堅持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食用品。

紅棗桂圓糖水湯

要是給本人開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時分，打一只雞蛋進往，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不單補氣養心，并且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。

茶油炒蔥頭

茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來上面，吃起來香氣撲鼻;特地再說上一句，假設再加進米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是醫治風冷感冒的土方子。

烏骨雞湯

烏骨雞湯一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很考究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲草和當回，當回是補血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所嚴重抵觸，所以用起來要小心;普通說來花旗參是很溫柔的，不怕上火。不外這些中藥不要在例假的時分燉，不然氣血過盛反倒費事多多，要在平常燉來喝才好。

黃酒炒蛋

做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒進，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕忙拿筷子吧。聽說這個是祖網傳三代的治痛經腹痛千金方，黃酒性溫，過量吃點是有益處的。

羊肉

羊肉性熱，溫中熱身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的贅肉含量僅有豬肉的一半。