關于很多的寶媽來說，都是很想要生一個膚白貌美的寶寶，怎樣才干夠生一個這么美觀的寶寶呢？還是得吃這些食物哦！

　　一、孕婦吃什么寶寶美麗

　　1.獼猴桃

　　獼猴桃中是含有豐厚的維生素c的，可以很好的攪擾黑色素生成，無效的消弭皮膚上的斑點，讓你的皮膚變得很好。

　　2.西紅柿

　　西紅柿中含有番茄紅素，有助于伸展皮膚的皺紋，讓皮膚變得細膩潤滑，多吃西紅柿對寶寶的皮膚有益處哦。

　　3.蘋果

　　不論是孕婦還是正常人都是需求多吃點蘋果的，蘋果不只是可以預防身體疾病，還可以很好的促進皮膚的吸收和代謝，讓腸道蠕動變好來，這樣對協助排毒是很無效果，身體沒有毒素皮膚自然就變好啦！

　　4.白開水

　　關于孕婦來說必然要多喝點白開水的，白開水是沒有脂肪還有熱量的，多喝白開水可以很好的補充身體的水分，并且還可以很好的促進身體的排毒分解，這樣對協助減肥以及護膚都是有著很好的作用。

　　二、孕婦不克不及吃什么食物

　　1.膨化食物

　　孕婦最好是不要吃一些膨化食物，比方說薯片什么的，這些食物熱量高不說，還沒有什么養分，對孕婦對寶寶來說都是不好的。

　　2.激素食物

　　激素是很多孕婦比擬忌諱的食物，由于激素是很容易形成孩子的畸形以及病變，平常孕婦在吃東西的時分還是要思索下的，尤其是什么養分品，激素成分是最多的。

　　3.涼性食物

　　孕婦是必然不要吃涼性食物的，涼性食物是很容易形成女性宮寒嚴重，并且會形成女性子宮呈現宮縮景象，對胎兒嚴重的不好。