在我們的生活中，想要生出安康的寶寶，有很多想要寶寶的家庭都會提早要準爸爸戒煙，那么男人戒煙多久可以要孩子呢？上面一同來看看吧。

　　一、男人戒煙多久可以要孩子

　　男人戒煙三個月到半年以上才可以預備要孩子。

　　男性每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超越20%，且吸煙工夫愈長，畸形精子愈多。中止吸煙半年之后，精子方可恢復正常。假如懷孕前夫妻單方或一方常常吸煙，煙草中的無害成分經過血液循環進入生殖零碎，會直接或直接地發作毒性作用。

　　所以，預備懷孕的夫妻單方，在方案懷孕前的三個月甚至6個月就應戒煙。

　　二、男人抽煙對懷孕的危害

　　1.損壞精子質量

　　臨時抽煙可以損壞男性的精子質量，吸煙的男性的精子往往畸形率過高，這會嚴重的影響到男性的生育功用，由于香煙外面含少量的無害物質，甚至是一些致癌物，聽起來是多么的可怕，但是的確如此，這些致癌物完全可以影響到男性精子的正常。

　　2.危害染色體

　　香煙還會對人體的染色體有危害，惹起染色體的異常狀況，經過很多迷信家總結標明，即便是戒煙成功了，但是吸煙工夫越長的人，染色體的損壞度就越高，在戒煙后的三個月內至多這些危害還是存在的。

　　3.損害女性安康

　　不吸煙的婦女假如與吸煙的人在一同，也會遭到影響。妻子和吸煙的丈夫在一同，她便會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁。假如夫婦方案生孩子，就應該在懷孕前戒煙，懷孕后再戒煙就為時過晚了。此外，方案懷孕的女性要遠離吸煙環境，增加主動吸煙的損傷。

　　三、男人如何戒煙

　　1.改動習氣法

　　把飯后一支煙改成固定漫步工夫;手癢想拿煙時，可用筆替代日常持煙習氣;不喝安慰性飲料，改喝果汁等。

　　2.環境作用法

　　大局部工夫待在不準吸煙的公共場所;增加參與聚會和宴席的次數;和煙癮很重的人堅持間隔。

　　3.轉移留意力法

　　忍不住煙癮時，可洗熱水浴;或翻開窗戶呼吸新穎空氣、看綠草紅花;做運動，例如跳健身操，出一身汗;泡一杯往常喜歡喝的香茶或花草茶。

　　4.討厭法

　　用煙絲泡水，看到那一杯惡心的液體，也能堅決你戒煙的決計;每天清晨對本人說：我厭惡香煙，我憎惡香煙;看被香煙摧殘的肺部圖片。

　　5.自我獎勵法

　　算一下假如本人不抽煙，會額定多出多少“小金庫”;戒煙獲得階段性成功時，買一件特別想要的禮物獎勵本人。