二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣是小雪節(jié)氣。小雪的節(jié)氣名是以天氣景象命名的，小雪到來之后，北方地域北部開端進(jìn)入夏季。那么小雪節(jié)氣的含義是什么大家曉得多少呢？一同來看看吧。

小雪節(jié)氣的含義是什么

“小雪”是反映天氣景象的季節(jié)。雪小，空中上又無積雪，這正是“小雪”這個節(jié)氣的本來之意。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節(jié)由于天氣冰冷，降水方式由雨變?yōu)檠藭r由于“地寒未甚”故雪下得次數(shù)少，雪量還不大，所以稱為小雪。

小雪如何養(yǎng)生

1.規(guī)律作息

很多人在夏天睡得晚，作息不規(guī)律，若延續(xù)到秋冬，容易形成抵抗力下降。因而要包管規(guī)律的作息和生活節(jié)律，早點上床睡覺，適當(dāng)延伸睡眠工夫，同時多喝水。

2.飲食平衡要溫補(bǔ)

小雪節(jié)氣，可以適外地多吃一些溫性食物。在素日的菜肴中，可以多參加一些蔥、姜、蒜當(dāng)佐料，每天喝一杯熱牛奶，再適當(dāng)多吃芝麻、花生等有助補(bǔ)腎的食物。水果類可以多吃些橙子和橘子。

3.早晚加衣

白叟、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時必然要帶一件外套。在衣服的選擇上也要充沛思索到溫馨、防護(hù)和保健等多方面要素。

4.房間要常常通風(fēng)

常常在室內(nèi)任務(wù)的市民別忘了適當(dāng)開窗通風(fēng)，以堅持室內(nèi)的空氣流通和濕度，遠(yuǎn)離枯燥和流感。對有晨練習(xí)氣的老年人來說，這段工夫里，最好將錘煉布置在日出后或許午后。由于這一階段室表里溫差較大，到戶外活動時，要留意提早做好熱身運(yùn)動。

5.過度錘煉

登山、步行、打太極都是耐寒錘煉的項目，可以進(jìn)步身體免疫力。但要留意，雨雪天氣盡量不要外出運(yùn)動，防止跌倒及發(fā)作不測。

6.常在室內(nèi)防“上火”

在小雪這個節(jié)氣里，由于暖氣、空調(diào)等供暖設(shè)備的運(yùn)用，容易讓人發(fā)生“內(nèi)火”，也就是人們常說的“上火”。為了避免“上火”，可適當(dāng)多吃些苦味食物，如芹菜、萵筍、生菜、苦菊等，此外，還可以多喝點熱湯，既暖和又能滋補(bǔ)津液。

下面就是為大家引見的小雪節(jié)氣的含義是什么相關(guān)內(nèi)容，希望以上內(nèi)容可以協(xié)助到大家，祝你生活愉快，身體安康。