春分是反映四季變化的節氣之一。春分這天，太陽光直射赤道，地球各地的晝夜工夫相等，所以現代春分秋分又稱為“日夜分”，官方有“春分秋分，晝夜平分”的諺語……那么春分是什么時分呢？接上去就來看看吧。

春分是什么時分

春分是二十四節氣之一，每年農歷二月十五日前后(公歷大約為3月20-21日時期)，太陽位于黃經0°(春分點)時。春分這一天太陽直射地球赤道，南北半球時節相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦等國的新年，有著3000年的歷史。

春分養生留意什么

1.御寒

春天宜晚睡早起，到室外多活動,伸展形體，使一天精神愈加充分。春天要特別留意御寒，養陽斂陰。依據“春捂秋凍”的準繩，必然要隨氣溫的變化增減衣服，以順應春季氣候多變的規律。

2.調理飲食

在春分這個時節，我們身體的推陳出新十分的旺盛，食物應該以比擬平和為主。不要吃過于清淡，過于生冷，也不要吃過于安慰性的食物。飲食要比擬油膩化，同時在春分節氣，要多吃一些含有豐厚蛋白質以及礦物質還有維生素的食物。

3.保養肉體

春天陽黑暗媚，風和日麗，肉體調攝應做到疏泄條達，心胸開闊，戒郁怒以養性。假日去踏青問柳，游山戲水，熏陶性格，會使氣血調暢，肉體旺盛。

4.運動錘煉

一年之計在于春，所以春天是最合適錘煉身體的時節。由于春天這個時分萬物復蘇，空氣十分的清爽，在春天我們多錘煉身領會加強免疫力及抗病的才能，增加患上疾病的能夠性。

5.預防眼病

西醫以為應從調肝補腎動手來預防和醫治眼病。由于,“肝開竅于目”,只要肝的精氣充足，眼睛才干彩色明晰，炯炯有神。如肝火上炎，可見雙目腫赤，肝虛則會雙目干澀、視物不清。“腎為肝之母，肝腎同源”,腎的氣血充足，才干維持肝的正常功用。

經過對上文的閱讀，置信大家對春分是什么時分曾經有了本人的看法了，此外還引見了春分養生留意什么，希望以上內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。