大寒為中者，上形于小寒，故謂之大。寒氣之逆極，故謂大寒。二十四個節氣至此，也走完了又一年的輪回。那么大寒吃什么呢？接上去就為大家解答。

大寒吃什么

1.冬瓜

冬瓜的膳食纖維很多，可協助降低血糖，還能降低體內膽固醇，降血脂，避免動脈粥樣硬化。冬瓜鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，對高血壓患者而言也是不錯的食療佳品。

2.羊肉

羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵擋風寒之成效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣缺乏、畏寒有力的癥狀。羊肉能補血虛，可醫治女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助于潤膚養顏、烏須黑發。羊肉還可促進消化液的分泌，有維護胃壁、協助消化的功用。

3.彩椒

紅、黃、綠的彩椒富含多種維生素和微量元素，特別是含有可以抗氧化的VC，可以促進血液循環，維持免疫機能，在感冒頻發的夏季常常吃一些彩椒可以進步抵抗力，是預防感冒的好食物。

4.紅棗

紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的成效。而人體血液中缺鐵會怕冷，因而夏季手腳冰涼的女性可多吃紅棗，添加鐵的攝入可以進步身體耐寒才能，還能補氣血。

5.糯米

大寒節氣，在官方有吃糯米飯的習氣。糯米比大米含糖量高，吃后全身會覺得比擬暖和。而西醫學更以為，糯米有補中益氣之功，在冰冷的時節吃糯米飯最適合。

6.核桃

核桃不單富含可促進心臟安康的不飽和脂肪酸，還含有豐厚的磷脂和維生素E，這些養分素關于抗寒都有必然的協助。

7.香菇

香菇可以有促進消化，可以起到養胃的作用，不只僅如此，香菇還可以延緩衰老、防癌抗癌、醫治便秘。早在現代文獻上就記載，菇菌類具無益氣補虛、健脾胃，醫治皮膚病等多種成效。

8.梨

夏季是人們感冒咳嗽的高發時節，而梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適合，大寒的時分可以多吃。

下面就是為大家引見的大寒吃什么相關知識，希望明天分享的內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。