在春季的最初一個節氣谷雨節氣當時，也就意味著春天完畢了，人們要開端進入冬季，而冬季的第一個節氣也就立夏了，那么立夏是幾月幾號2021年是多久呢？接上去就為大家引見。

立夏是幾月幾號2021年

2021立夏是2021年5月5日，14點39分，農歷辛丑年三月二十四號，星期三。

立夏養生小知識

1.飲食宜油膩

炎夏的飲食應以油膩、質軟，易于消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。油膩飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。多吃新穎蔬菜瓜果，既可滿足所需養分，又可預防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。可適當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。但冷飲要過度，不成偏嗜寒涼之品，不然會傷陰而損身。

2.起居晚睡早起，防止貪涼

氣候逐步酷熱，但是南方天氣依然不敷波動，還會呈現陰晴交替、冷暖變化的狀況。所以必需留意隨時增減衣服。雖說冬季到來了，天氣逐步酷熱，溫度分明降低，但此時早晚仍比擬涼，日夜溫差仍較大，早晚要適當添衣。別的進入立夏后，晝長夜短更分明，此時順應自然界陽盛陰虛的變化。

3.思想宜喧囂

盛夏嚴冬酷熱，人們容易悶熱不安和疲倦焦躁。所以，首先要使本人的思想寧靜上去，神清氣和，心靜自然涼。

4.游樂宜清幽

炎夏不成遠途跋涉，應該就近尋幽。晚上，曙光初照，三氣清爽，可到草木茂盛的園林漫步錘煉，吐故納新。黃昏，當太陽下山之后，可散步徜徉于江邊、湖畔，習習涼風，會使你心靜似水，消弭一天的疲勞。

5.住房宜清涼

早晚應該翻開窗戶讓房間通風換氣。半夜的時分室外溫度太高，所以建議將門窗關緊，拉上窗簾，把熱氣擋在室外。這樣做有利于室內堅持陰涼，會協助我們睡得舒適一點。

以上就是為大家引見的立夏是幾月幾號2021年相關知識，此外還引見了立夏養生小知識，希望可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。