炎炎的夏日，在低溫環(huán)境下任務(wù)或久待，很容易呈現(xiàn)中暑的狀況。一些本身抵抗力較差的人，即使是遇到短時的低溫，也容易中暑。那么中暑能吃什么食物呢？接上去一同來看看。

中暑能吃什么食物

1.苦瓜

苦瓜味苦、性寒，可以清熱利濕，解毒明目，清熱消暑等成效，對醫(yī)治中暑，還有結(jié)膜炎等疾病都有必然的醫(yī)治成效，別的苦瓜還能按捺正常的細(xì)胞改動，具有必然的抗癌作用。

2.西瓜

西瓜含有少量的水分、糖分和維生素，可以很好地協(xié)助身體改善輕度中暑的癥狀。

3.綠茶

綠茶自身就比擬偏涼，可以去火解熱，在夏天飲用是比擬適宜的。當(dāng)然，綠茶需求本人用綠茶葉來沖飲，不要用市面上的綠茶飲料來替代，起不到很好的解暑和養(yǎng)失效果。

4.黃瓜

以黃瓜為代表的蔬菜，也具有明顯的解暑作用，是夏日預(yù)防中暑的必備蔬菜。除此以外，像苦瓜、冬瓜、絲瓜、海帶、蓮藕和白菜等蔬菜，都有清熱解毒、生津止渴的作用，可以緩解輕度中暑所惹起的不適，因而在夏天也可以多吃一些。

5.桑菊茶

桑菊茶是以桑葉和菊花一同用開水沖飲所制成，也是夏日清熱解暑的良藥。以桑葉和菊花為代表的常用中草藥，具有很好的清熱解毒作用，可以用來預(yù)防中暑。

6.綠豆湯

綠豆湯更是自古以來就備受喜歡的消暑良藥，在冬季飲用綠豆湯是十分適宜的。除此以外，像赤小豆、蓮子等也是比擬有代表性的清熱解毒食材，在夏天也可常常熬粥煮湯食用，以預(yù)防中暑。

以上就是為大家引見的中暑能吃什么食物相關(guān)知識，希望明天分享的內(nèi)容可以協(xié)助到大家，祝你生活愉快，身體安康。