三伏天普通會在每年的7月和8八月之間，這段工夫會呈現繼續的低溫天氣，溫度普通都會在三十多度，是比擬濕潤和悶熱的，也是一年之中最熱的時期。依據工夫推算，2022年三伏天從7月16日開端，不斷到8月25日完畢。

2022三伏天從什么時分開端至完畢

7月16日開端，到8月25號完畢，一共有40天。

一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天;

二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天;

三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

伏天的長短次要在中伏的差異上，由于每年夏至節氣后的第三個庚日(初伏)呈現的工夫不同，所以招致中伏的天數也不相反。中伏工夫能夠是10天，也能夠有20天，招致有些年份的伏天是30天，有些是40天。

三伏天通常是什么時節

三伏天通常是在夏秋兩季，屢屢到了這個時辰，不只溫度高得嚇人，很多地域更是呈現了降雨天氣，所以在此時期我們必然要多多留意不要喝生水，以及冰凍的東西，要多喝溫水，多吃西瓜等解暑水果，平安溫馨渡過三伏天。

三伏天養生吃什么好

1、蓮子

入伏后多吃蓮子可祛火，冬季心臟最軟弱，暑熱逼人，易焦躁、悲傷。蓮子芯的滋味雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適合體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。

2、綠豆

綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的成效。關于因三伏日曬招致的皮膚瘙癢皮膚瘙癢或呈現紅疹的人，吃綠豆可緩解癥狀。

3、生姜

俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜。”姜具有溫補的作用，三伏天可以多吃點姜，補補陽氣。生姜性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種成效。三伏天喝姜茶的最佳機遇也離開了。

4、西瓜

西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的成效，常吃西瓜能清火解熱。人們必然要吃些西瓜，特別是從事露天任務或在室內低溫環境下任務的人。

5、綠茶

三伏天午后，喝杯綠茶，不只清熱消暑，還能解毒、止渴。喝綠茶具有鞏固牙齒、維護毛細血管及提神作用。別的，少量出汗后喝綠茶可以協助身體補充流失的鉀元素，進步耐熱才能。需留意，綠茶性偏寒，胃不好的人喝容易脹氣。