熱射病是一種風險的熱相關疾病，但可以經過采取一系列預防和醫治辦法停止防治。上面是防治熱射病的一些建議：

　　預防辦法

　　1.堅持適當的水分攝入

　　在低溫環境中，堅持充足的水分攝入是防治熱射病的重要辦法。飲用清涼的水、無糖飲料或含有電解質的運動飲料，并防止過度飲酒或咖啡因飲料，由于它們能夠惹起脫水。

　　2.防止在低溫時長工夫戶外活動

　　盡量防止在酷熱的天氣中長工夫表露在戶外，特別是在低溫高濕度的環境下。假如必需停止戶外活動，盡量選擇涼快的時段，如清晨或黃昏，并尋覓陰涼和通風的中央。

　　3.穿著適當的服裝

　　穿著寬松、透氣和笨重的衣物，選擇顏色較淺的衣物，以增加對紫外線的吸收。同時戴上寬邊帽子和太陽鏡，以維護頭部和眼睛免受陽光直射。

　　4.適時休息和防止過度勞累

　　在低溫環境下，防止過度膂力休息，活期休息，增加身體活動的繼續工夫。較短工夫的高強度錘煉可以在晚上或黃昏停止，當環境溫度較低時。

　　5.提供良好的通風和空調

　　在室內環境，確保有良好的空氣活動和通風，并運用空調降低室溫。假如沒有空調，運用扇子或濕毛巾來協助降低體溫。

　　緊急處置和醫治

　　1、立刻轉移到陰涼通風的中央

　　假如呈現熱射病的癥狀，包羅頭暈、乏力、惡心、嘔吐、皮膚潮紅和濕冷等，立刻轉移到陰涼通風的中央。

　　2、降低體溫

　　運用冷毛巾、冷水噴灑或浸泡在冷水中的浴缸等辦法，協助降低體溫，并盡快就醫。

　　3、補充水分和電解質

　　飲用水、果汁或含有電解質的飲料，以補充體液和電解質的喪失。假如癥狀嚴重，需求就醫停止靜脈輸液。

　　4、尋求醫療協助

　　假如癥狀繼續好轉或呈現嚴重熱射病癥狀，如認識喪失、抽搐或呼吸困難等，應立刻就醫尋求專業醫療協助。