三伏天是指農歷冬季的一段特殊時期，次要分為初伏、中伏和末伏三個階段。以下是往年的三伏地利間表：

　　1.初伏

　　初伏的工夫是s2023年7月11日-7月20日，繼續10天擺布。初伏時期，氣溫高、濕度大，是一年中最酷熱的時分之一。人們應該留意防暑降溫，合理布置任務和生活。

　　2.中伏

　　在初伏完畢后的第11天開端，普通是2023年7月21日-8月9日，繼續20天擺布。中伏時期，天氣仍然酷熱，持續堅持低溫、高濕的特點。人們應持續留意防暑降溫，防止暑濕帶來的不適。

　　3.末伏

　　末伏是三伏天的最初一個階段，普通是2023年8月10日-8月19日，繼續10天擺布。末伏時期，雖然仍然酷熱，但由于接近春季，天氣略有轉涼。此時，人們應持續堅持防暑降溫的習氣，留意早晚溫差。

　　在三伏天時期，天氣酷熱，人們容易中暑，因而需求留意以下幾點：

　　1.多喝水

　　在低溫下，人體容易脫水，多喝水可以補充體液，避免中暑。

　　2.留意避暑

　　增加戶外活動，盡量防止在酷熱的半夜時段外出。假如真實需求外出，要留意防曬和遮陽。

　　3.飲食油膩

　　選擇油膩易消化的食物，少吃辛辣安慰性食物，多吃清涼、富含水分的水果和蔬菜。

　　4.適當休息

　　包管充足的睡眠，半夜可以選擇午睡，防止膂力休息和猛烈運動。

　　5.穿著透氣

　　選擇透氣性好的衣物，防止穿著過于緊身或是厚重的衣物。

　　請留意，以上工夫表僅供參考，由于農歷日期會隨著年份的變化而有所不同。最精確的工夫表應以當年的農歷日期為準。