立秋并不料味著立即就涼快起來，它只是標記著冬季的完畢和春季的開端。實踐上，由于氣溫的滯后效應，立秋后的幾周內還會有一段工夫的低溫天氣。不外，隨著工夫的推移，立秋后的天氣逐步轉涼，著名的“一場秋雨一場寒”也正是在這個時分。

　　立秋需求留意的事項有

　　1.留意防暑

　　立秋后仍能夠有低溫天氣，要持續留意防暑降溫的辦法，盡量防止長工夫表露在烈日下。

　　2.增強保暖

　　雖然立秋后天氣逐步變涼，但早晚溫差大，容易感冒，要適時添加衣物，留意堅持身體的暖和。

　　3.飲食保養

　　立秋后進入春季，應注重飲食保養。可以多吃一些具有滋養、潤燥的食物，如梨、柿子、銀耳等，以養護肺與肝。

　　4.留意濕氣

　　立秋后秋雨頻繁，容易招致濕氣重，影響人體安康。要堅持環境通風、枯燥，不要穿濕衣物，留意團體衛生。

　　5.錘煉身體

　　立秋是一個適合錘煉的時節，可以選擇合適本人的運動方式，加強身體的免疫力和順應自然環境的才能。

　　立秋并不料味著立即進入涼快的秋天，仍能夠有低溫天氣。在立秋后需求留意防暑、保暖、飲食保養、濕氣掃除和適當錘煉身體。立秋是一個過渡時節，人們應該依據天氣的實踐狀況，做好相應的調整和預備，堅持身心安康。