孕酮是包管胎兒正常發育必不成短少的，它是由卵巢分泌的。假如孕酮偏低，會招致胎兒發育緩慢甚至流產。那么進步孕酮的最佳食物有哪些呢？上面一同來理解一下。

進步孕酮的最佳食物

1.檸檬

檸檬中富含維生素C、檸檬油精、生物類孕酮素等物質，不只能補充孕酮，還能有助于促進血液循環，協助鐵的吸收，并且可以消弭疲勞、振奮肉體。

2.大豆

大豆中含有豐厚的孕酮成分，關于女性冤家而言，服用大豆可以發生孕酮，關于孕期的女性冤家服用后是可以起到預防流產或許是進步體內孕酮的效果。

3.芹菜

芹菜中含有孕酮，可以用干芹菜30克，金針菜15克，加水煮湯服用，這樣不只能協助補孕酮，也補充了養分。

4.櫻桃

櫻桃中含有豐厚的鐵離子及維生素C成分，服用后可以促進人體血液循環，關于促進鐵質物質的吸收和進步孕酮值有十分好的效果。

5.菠菜

菠菜中也含有孕酮，并且菠菜外面還含有葉酸、鐵等孕期所需的重要物質，不外要留意在吃菠菜的時分不克不及同時補鈣，由于菠菜含有少量草酸，會影響鈣的吸收。

6.桃子、草莓

含有豐厚的膳食纖維含量高的桃子，草莓等食物中也是含有豐厚的孕酮成分，這些食物食用后可以起到促進身體養分元素吸收，關于預防孕期胎兒的發育有必然的意義。

以上就是為大家引見的進步孕酮的最佳食物相關尼爾，建議孕期女性冤家除了要補充孕酮值外，還是需求攝入豐厚的維生素和葉酸，這樣才干促進孕期孩子的生長和發育的。