濕氣不斷困擾著很多人，是很多疑問雜癥和慢性病的誘因。假如人體內的濕氣過重，往往會招致身體呈現不適。臨時濕氣重，更會影響我們的身體安康，所以日?？梢远喑砸恍╈顫竦氖澄?，來協助排濕。上面我們就來看看去濕氣的食物有哪些。
去濕氣的食物
1.苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的成效。由于苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜卺t治熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
2.紅豆
紅豆可以補血，亦可以除濕。從西醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的成效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。
3.冬瓜
冬瓜不只滋味鮮美，并且烹飪辦法復雜，且多種多樣，深受大家的喜歡。濕氣重的人更要多吃冬瓜，由于其具有利水、清熱等成效。日常多吃可有助于排出體內毒素，到達利濕祛濕的作用。
4.辣椒
辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳放慢，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因此全身覺得暖洋洋的。身體濕氣大的無妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除濕，一箭雙雕。
5.芡實
芡實味甘澀、性平。西醫養生學以為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。用芡實做湯料，以到達祛濕的成效。
6.薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等成效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，臨時堅持就會無效果了。
在閱讀過文章之后，置信大家曾經曉得了在呈現濕氣的時分我們可以經過吃什么食物來停止無效的去除了，希望以上內容可以協助到大家。
