沙棘果是不太被大家熟習的一種水果，其實它的養分價值很高，并且還含有豐厚的維生素，對人體有很多的益處，是值得大家食用的，上面我們就來詳細理解一下沙棘果的成效與作用。

沙棘果的成效與作用

1.防治心腦血管疾病

沙棘果含有較高的總黃酮等成分，可以起到降低血壓、降低血液粘度、硬化血管等多種作用，可以無效改善血液循環和避免動脈硬化，從而起到防治心腦血管疾病的作用。

2.延緩衰老

沙棘果富含的黃酮類化合物，可以無效的肅清我們的身體內氧自在基和羥基自在基。這些物質臨時積聚在身體內會放慢人體的衰老。經常食用沙棘有助于我們的身體延緩衰老成效。

3.防癌抗癌

沙棘果含有抗癌防癌的生物活性元素，對癌細胞有必然的按捺作用。尤其對胃癌、食道癌等消化零碎的癌癥效果明顯。

4.消暑解渴

沙棘果中富含少量的維生素C、胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸等養分物質，可以無效的安慰我們的腎上腺和腮腺的分泌，能發揚唾液和口渴的成效，十分合適在夏天榨成汁飲用，還能緩解口干，以及去火、解熱，止咳的效果。

5.健脾養胃

沙棘果里富含的氨基酸、無機酸等養分成分。常常食用沙棘可以安慰胃酸分泌，從而健脾胃、疏肝理氣的作用。

6.美容養顏

食用沙棘果具有美容養顏的成效，有助于淡化斑點，由于沙棘中所富含的歧化酶是一種超氧化物，具有良好的抗氧化作用，可以無效的去除皮膚組織深層色素，使皮膚愈加光澤有彈性。

從上文中我們可以理解到，沙棘果的成效與作用還是很多的，并且藥用價值也是很豐厚的，所以大家可以過量食用一些，希望可以協助到你。