楊梅肉汁鮮美，是冬季的消暑佳果之一，遭到不少人的喜歡。其養分豐厚藥用價值高也是令人愛不擇手，過量和合理的食用，便可播種到意想不到的效果。那么楊梅的成效與作用有哪些呢？上面一同來看看吧。

楊梅的成效與作用

1.排毒養顏

楊梅外面的果肉中的纖維素可以無效的安慰著腸管的蠕動性，愈加有利于體內無害物質的排泄，具有排毒養顏的成效。

2.助消化增食欲

楊梅含有多種無機酸，維生素C的含量也非常豐厚，鮮果味酸，食之可添加胃中酸度，消化食物，促進食欲。

3.消炎

楊梅的滋味酸酸澀澀的，食用楊梅之后，關于大腸桿菌有必然的按捺效果。因而要是腸胃發炎或許是存在其他炎癥，過量食用楊梅，也是有緩解作用的。

4.益腎利尿

楊梅中有一種叫楊梅素的微量元素，可以直接對腎臟發生作用，并無效的安慰心臟，直接性的起到十分強的利尿作用。

5.抑菌止瀉消炎

實驗研討標明，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有按捺作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其可以抑菌，故還可治各種泄瀉；而楊梅樹皮含鞣質、楊梅樹皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病癥的良品。

6.減肥瘦身

楊梅果肉中含有少量的纖維素，可以無效的安慰胃腸蠕動，有助于人體消化零碎更好地消化，以到達減肥瘦身的效果。

7.防癌抗癌

楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用。楊梅核仁中含有維生素B17，這是一種抗癌物質，所含的氰苷類、脂肪油等也有按捺癌細胞的作用。

置信大家看完上文的引見后，對楊梅的成效與作用曾經有所理解了，希望以上內容可以協助到大家。