糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜歡。糯米不只美味可口，其實(shí)還有十分多的成效和作用。那么糯米的成效與作用忌諱有哪些呢？上面一同來(lái)理解一下。

糯米的成效與作用

1.收澀止汗

糯米的收澀作用分明，祖國(guó)醫(yī)學(xué)以為，糯米有收澀、止汗等成效。因而，有尿頻、常常出虛汗的冤家，可以常常食用糯米，既可防病又能強(qiáng)身。

2.補(bǔ)氣血

由于糯米具有補(bǔ)血和補(bǔ)氣的成效，常常食用還可以調(diào)理我們的腸胃功用。很多女性冤家常常會(huì)呈現(xiàn)氣色不好的癥狀，這是身體氣血兩虛所招致的，我們無(wú)妨多吃點(diǎn)糯米煮的粥。

3.御寒

糯米還有抵擋酷寒、為身體添加熱能的作用。糯米也可以醫(yī)治氣虛所致的出汗多、氣短景象。

4.補(bǔ)脾暖胃

糯米性甘平，能暖和脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有必然緩解作用，故古語(yǔ)有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。

糯米的忌諱

1.凡干冷痰火偏盛之人忌食；發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食；糖尿病患者不食或少食；別的由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食。

2.糖尿病、瘦削癥或腎病、高血脂等特殊病種病人不合適服用檽米食品。

3.糯米的次要功用是溫補(bǔ)脾胃，因而，脾胃虧虛、常常腹瀉的人吃后會(huì)有良好的作用與效果，但與雞肉同食，則會(huì)惹起身體不適，所以，二者不宜同食。

4.蘋果

蘋果是我們老百姓在日常生活中很罕見(jiàn)的水果，口感很好，但是不克不及夠和糯米一同吃，假如一同吃，或許是先吃蘋果，再吃糯米的話，就會(huì)形成消化不良的狀況，并且兩者在一同吃會(huì)對(duì)，腸胃添加擔(dān)負(fù)。

以上就是為大家引見(jiàn)的糯米的成效與作用忌諱相關(guān)內(nèi)容，希望以上內(nèi)容可以協(xié)助到大家。