生了孩子之后媽媽需求喂奶，假如乳房奶水不敷的話，無法喂飽孩子做媽媽的也會十分自責。在這時分可以用飲食下去吃些下奶的食物，無效改善奶水缺乏的成績，讓乳房可以更快的下奶。那么吃什么下奶最快最多最無效呢？上面就為大家引見。

吃什么下奶最快最多最無效

1.昂刺魚豆腐湯

昂刺魚蛋白質十分利于產婦的消化吸收，并且脂肪含量少，豆腐富含蛋白質，益氣養血，健脾補虛，是一種十分好的促進乳汁分泌的湯。

2.通草豬蹄湯

每天喝2次，延續喝3—5天。豬蹄里含有豐厚的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一同食用不只通乳效果好，還可促進產婦盡快康復。

3.黃花菜肉絲湯

黃花菜在一些中央又被稱作金針菜，養分豐厚，蛋白質含量高，十分有利于產后寶媽下奶，煮的時分再加點瘦肉，既下奶，也不清淡。

4.絲瓜

絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，假如呈現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，西醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的成效。

5.醪糟雞蛋湯

產后容易邪氣虛，此時寒邪容易趁機入侵產婦體內，而醪糟雞蛋湯有暖宮驅寒的成效，協助媽媽膨脹子宮，促進惡露排出。并且醪糟還有護胃的效果，進步準媽媽的食欲，從而包管準媽媽的氣血充足，母乳豐厚。

6.黨參當歸瘦肉燉墨魚

墨魚有健脾益腎、通經催乳的成效，黨參、當歸、紅棗補氣補血，十分合適產后血虛惹起的乳汁缺乏的媽媽。

7.通草鯽魚湯

鯽魚的蛋白質分子十分小，容易消化吸收，可消腫利水、通乳，再配合有通乳利尿的通草，十分合適乳汁少、水腫、產后腸胃虛弱的媽媽。

以上就是為大家引見的吃什么下奶最快最多最無效相關內容，希望以上內容可以協助到大家。