生活中常常會聽到一些人說本人胃不好，他們在飲食上格外小心，這也不敢吃那也不敢吃，除了按時服藥以外，還想吃一些能養胃的食物，那么胃不好的人吃什么養胃呢？上面一同來理解一下吧。
胃不好的人吃什么養胃
1.小米
小米是最合適胃不壞人群吃的一種食材，它能緩解脾胃虛弱，也能進步腸胃消化功用，并且它還能預防惡心嘔吐和反胃吐酸等多種不良癥狀。平常把小米入鍋當前，煮成軟糯稀薄的小米粥，能大補元氣，也能補脾健胃，更能緩解胃潰瘍和慢性腸胃炎。
2.紅薯
紅薯可以養胃去積。紅薯自身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，添加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平常胃酸過多，常覺得反酸、燒心的人不宜吃。平常吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
3.面條
主食中最養胃的是面條。面條含有豐厚的碳水化合物，能提供足夠的能量，并且在煮的進程中會吸收少量的水，100克面條煮熟后會變成400克擺布，因而能發生較強的飽腹感。此外，面條可以安慰人的思想活動，人的大腦和神經零碎需求一種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需求的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有安慰作用。
4.板栗
板栗是一種能養胃的食材，它不單能補脾健肺，還能進步腸胃消化功用，平常把板栗取出，外面的果仁當前研磨成粉，再加工成板栗餅或許板栗糕，供人們食用能添加食欲，滋養脾胃，能讓胃痛和胃寒的癥狀盡快加重。
5.粥類
要說到養胃，粥相對是最好的選擇，它十分容易消化。早在現代，人們就曾經注重喝粥對身體保健的成效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他以為：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。”意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃失掉滋養，不會添加消化零碎的擔負。
6.山藥
山藥不單能補脾益氣，還能進步人體免疫力，而它含有的淀粉酶只能放慢人體內碳水化合物與蛋白質的代謝，能放慢人體胃腸蠕動，促進胃腸排空，平常多吃山藥，不單能預防消化不良，還能緩解脾胃虛弱。
7.南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐厚果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包羅重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可維護胃部免受安慰，增加潰瘍。
經過上文的引見后，置信大家對胃不好的人吃什么養胃曾經有所理解了，希望明天分享的內容可以協助到大家。
