兒菜是一種養(yǎng)分價(jià)值極高的綠色蔬菜，它的學(xué)名叫抱子芥，是芥菜的一個(gè)共同種類。那么兒菜的成效與作用及忌諱有哪些呢？接上去就為大家引見。

兒菜的成效與作用

1.利尿除濕

兒菜含有鈣、磷、鐵等微量元素，被人體吸收后，能利尿除濕；促進(jìn)機(jī)體水、電解質(zhì)均衡，可用于防治小便澀痛、淋瀝不盡之癥。

2.解毒防癌

兒菜含有豐厚的食物纖維，可促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)，延長糞便在結(jié)腸中的停留工夫，濃縮毒物，降低致癌因子濃度，從而發(fā)揚(yáng)解防癌的作用，可用于防冶結(jié)腸癌、乳腺癌、肝癌。

3.潤腸通便

兒菜中含有豐厚的膳食纖維，含水量也很高，食之可光滑腸道，放慢胃腸蠕動(dòng)，并促進(jìn)腸道中糞便的排泄，可以延長無害物質(zhì)在腸道中的停留工夫，從而起到潤腸通便的作用。

4.提神醒腦

兒菜中含有的少量抗壞血酸，具有很強(qiáng)的復(fù)原性，參與機(jī)體重要的氧化復(fù)原進(jìn)程，可以添加大腦的氧含量，激起大腦對(duì)氧的應(yīng)用，具有提神醒腦，消弭疲勞的成效。

5.加強(qiáng)抗病才能

兒菜中的一些養(yǎng)分物質(zhì)對(duì)人本免疫球蛋白的再生有分明的促進(jìn)作用，同時(shí)也可以控制人體血液中白細(xì)胞的數(shù)量，因而人們食用兒菜當(dāng)前，身體的抗病才能會(huì)有分明的增強(qiáng)。

兒菜的忌諱

1.兒菜味苦、澀,性涼，脾胃虛寒者忌服。其別人群食用也要控制量，不成過多食用，以免惹起消化不良。

2.干冷質(zhì)、痰濕質(zhì)、陰虛質(zhì)體質(zhì)者不宜食用。

下面就是為大家引見的兒菜的成效與作用及忌諱相關(guān)知識(shí)，希望明天分享的內(nèi)容可以協(xié)助到大家，祝你生活愉快，身體安康。