母乳是嬰兒最自然、最平安、最養(yǎng)分的食物，并且也是最便利的口糧。有些媽媽奶水不敷，寶寶吃得也費(fèi)力，就干脆保持了母乳喂養(yǎng)。但是有些時(shí)分，其實(shí)是可以追奶的。上面就為大家引見(jiàn)發(fā)奶吃什么最快最無(wú)效。

發(fā)奶吃什么最快最無(wú)效

1.豆腐絲瓜湯

取豆腐二塊，絲瓜150克，豬蹄1只，香菇30克，鹽、姜、味精各過(guò)量。先將豬蹄煮爛，再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調(diào)料，煮約20分鐘即成。能補(bǔ)氣血，療虛弱。增進(jìn)乳汁分泌。

2.黃花燉瘦肉

將黃花菜洗凈，紅棗去核，跟瘦肉一同放進(jìn)燉鍋內(nèi)燉爛即可。做法很復(fù)雜，但是這是一款針對(duì)產(chǎn)后氣血缺乏而招致奶水缺乏的媽媽食用的，這款湯補(bǔ)氣養(yǎng)血，能幫媽媽補(bǔ)充虛弱體質(zhì)。

3.紅糖豆腐

取紅糖120克。鮮豆腐120克。將紅糖與豆腐加水共煮，數(shù)沸后吃豆腐喝湯，一次服完，每日二次。能補(bǔ)血通乳，治產(chǎn)后乳水不通。

4.豬肝黃花菜花生

取豬肝500克，黃花菜50克，花生米60克。將三味同入鍋內(nèi)加水過(guò)量，燉爛熟后調(diào)味服食，一日一次，連用數(shù)天。治產(chǎn)后奶少或無(wú)奶、乳汁清稀及面色慘白等癥。

5.米湯沖芝麻

取大米(糙米)60克，芝麻15克，紅糖5克；食鹽少許。將大米加水煮至爛，取湯備用；芝麻同食鹽共炒干研為細(xì)末；用米湯沖芝麻鹽末，參加紅糖拌勻即可服食。能益陰增乳，治產(chǎn)后無(wú)奶或奶水缺乏。

6.豆?jié){沖花生粉

取生花生米15克，豆?jié){1碗，將花生米去皮，搗爛，用煮沸的豆?jié){沖服。每日二次有補(bǔ)血增乳之功。用治產(chǎn)后乳汁稀薄或奶量太少。

7.蕎麥花雞蛋

取蕎麥花50克，雞蛋1個(gè)。將蕎麥花煎煮成濃汁，打雞蛋再煮。吃蛋喝湯，一日一次。能養(yǎng)血通乳，治婦女產(chǎn)后奶水缺乏。

經(jīng)過(guò)上文的引見(jiàn)后，置信大家對(duì)發(fā)奶吃什么最快最無(wú)效曾經(jīng)有了更多的理解了，希望以上內(nèi)容可以協(xié)助到大家，祝你生活愉快，身體安康。