低于20ml為月經量偏少，月經量低于5ml則定義為月經過少。月經量少需求依據病因來針對性的處理。若為內分泌要素招致的經量增加，應積極醫治原發疾病，調整月經周期，改善經量增加；防止過度節食，增強養分，調整生活作息，加重壓力。上面就一同來看看女生月經量少吃什么。

女生月經量少吃什么

1、玫瑰花茶

玫瑰花有理氣解郁、活血散淤、均衡內分泌、補血氣、調經止痛、舒氣活血，美容養顏等作用。

2、百合

百合富含黏液質及維生素，對女性特別有益處，被稱為“自然的玻尿酸”，常食用百合，不單可以使皮膚潤滑有彈性，使得面色蒼白，還可更好的安慰女性的荷爾蒙分泌，調理卵巢功用。

3、紅糖

紅糖外面含有少量的鐵、鋅，具無益氣養血、活血化瘀、健脾暖胃等成效。

4、富含蛋白質的食物

多吃富含蛋白質的食物，如雞、魚、肉、蛋、奶等，新穎的蔬菜、水果和堅果類也可以補充維生素及微量元素。

5、桂圓

桂圓性溫味甘，具有良好的益心脾，補氣血之用，可以改善心脾虛損而惹起食欲不振，失眠健忘等等癥狀，調理氣血缺乏而惹起的失眠，眩暈，月經不調，體虛乏力等癥。

6、黑棗

黑棗富含蛋白質、糖類、無機酸、B族維生素、維生素C以及鈣、鐵、磷等礦物質，也是對調理月經有很大的益處。