月經不調屬于比擬罕見的女性疾病，假如女性月經不調應該怎樣辦，吃什么東西可以調理月經不調。上面小編復雜給大家引見一下。

一、吃什么可以調理月經不調

1.飲食：從飲食方面來調理，日常生活中的主食可以選擇小麥、小米、玉米、紫糯米及豆制品。假如是肉蛋奶類，建議選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、植物內臟、兔肉、魚類，還可以選擇蛋類、奶及奶制品等。

2.藥物：曾經除外器質性疾病的月經不調的患者，平常可以服用一些中成藥物停止調理，比方烏雞白鳳丸、逍遙丸以及益母草顆粒等。需留意，藥物均需在醫生指點下用藥，不克不及自行服用，以免呈現身體不適。

二、留意事項

堅持心境愉快，心情悲觀向上，維持顛簸的心態，尤其是要留意抓緊身心，留意加重心思的壓力，努力克制日常生活中煩躁不安、過于緊張的不良心情，留意進步本身的控制才能。往常多參與一些戶外的錘煉，做一些健身的運動。日常作息要有規律，不要過于勞累 ，留意勞逸結合。尤其留意盡量不要熬夜，并且要包管足夠的高質量的睡眠休息。