處于備孕時期的女性要留意養分平衡攝入，可以吃新穎的蔬菜和水果，比方胡蘿卜、南瓜、山藥、蘋果、香蕉、橘子等。但是有時分想要吃雪糕，那么，備孕能吃雪糕嗎？

備孕能吃雪糕嗎

假如是預備懷孕的女性，在身體比擬好的時分可以吃一些雪糕。但是，假如說女性在備孕時期曾經呈現慢性胃炎、胃寒、胃潰瘍等胃部疾病，或是呈現發熱的狀況，則必然不克不及吃雪糕。由于雪糕的溫度十分低，吃到胃里后能夠會招致疾病爆發，或是減輕。關于備孕的女性會形成很大的影響，由于雪糕含糖和脂肪比擬高，過多食用含容易招致血糖異常或惹起瘦削，惹起身體不適。

備孕時期吃什么好

1、足夠的碳水化合物：備孕時期的女性需求有充足碳水化合物的攝入，不克不及減肥而節食，特別是主食的攝入。

2、優質蛋白質：蛋白質是人體每日必需的養分元素，女性應攝入一些優質蛋白質含量高的食物，比方雞蛋、瘦肉、魚肉、牛肉、牛奶等。

4、葉酸：補充葉酸不是從懷孕之后才開端，而是從備孕的前三個月就開端補充了，這樣可以防止孕晚期葉酸的缺乏招致胎兒發育畸形。

備孕時期的留意事項

備孕時期除了留意飲食調理外，夫妻單方要堅持良好的生活方式，不要熬夜，堅持必然的運動，改動久坐的不良習氣，堅持往常心，心情波動。