豆奶粉是一種新型固體飲料，它綜合了大豆和牛奶的養分成分，有口感細膩、香味濃郁、養分豐厚、攜帶便利等特點。那么，喝豆奶粉有什么益處和害處呢?　   

喝豆奶粉有利于補充人體所缺乏的養分成分，對加強體質無益。特別是豆奶粉含有的大豆磷脂，屬于人體大腦細胞和神經細胞必不成少的成分，改善大腦機能。

　　豆奶的益處

　　1、豆奶粉屬高纖維食物，能處理便秘成績，加強腸胃蠕動功用。并且豆奶粉除了有減肥的作用外，還能增加面部青春痘、暗瘡，使皮膚白凈潤澤，容光煥發。

　　2、豆奶粉屬于利尿、出汗食物。假如人體中的水聚集在體內無法排出，是形成水腫型瘦削的次要兇手。假如在減重時期多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不單能增加水腫時機，還能帶走一局部熱量。

　　3、豆制品含有豐厚的不飽和脂肪酸，能分崩潰內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。黃豆也是減肥的幫手之一。并且豆奶中所含的豐厚的幾十種對人體無益的物質，它具有降低人體膽固醇、避免高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的成效，還具有加強免疫、延緩肌體衰老的功用，比擬合適老年人以及中年人。

　　豆奶粉的害處

　　假如常常過量喝豆奶，能夠會添加消化道擔負，招致消化不良，呈現腹脹、腹瀉等不適癥狀。