痛風這是一種來得快如一陣風，痛得真的很要命的一種疾病。這種疾病的根基是什么呢？是高尿酸血癥。高尿酸血癥又是怎樣構成的呢？復雜地說，一方面是進食高嘌呤飲食，另一方面是代謝異常招致的嘌呤排出增加。那么羊肉含嘌呤高嗎？一同來看看。

羊肉含嘌呤高嗎

　　羊肉的嘌呤含量絕對較高，屬于中等嘌呤含量的食物。依據不同的來源，每100克羊肉中的嘌呤含量大約在120至130毫克之間。因而，對痛風患者或高尿酸血癥患者來說，需求慎重選擇和控制羊肉的攝入量。安康人群過量食用羊肉是可行的，但對需求控制嘌呤攝入的人群，建議增加羊肉的攝入，以防止血尿酸程度降低。

嘌呤量較高的肉類

　　1、鵝肉

　　鵝肉的嘌呤含量不只是禽類里最高，還是除海鮮之外的肉類食品中最高的，到達了370mg，所以高尿酸血癥的患者要盡量避開。

　　2、河蝦

　　河蝦的嘌呤含量187mg，屬于高嘌呤飲食，偶然吃吃不妨，但若進食過多過于頻繁，會添加尿酸程度，誘發痛風爆發。

　　3、河蟹

　　河蟹嘌呤含量147mg，屬于中嘌呤飲食，雖說是中嘌呤，也不建議過多食用，由于蟹黃的嘌呤會分明高于蟹肉。

　　4、雞肉

　　雞肉嘌呤含量140mg，雖然是常吃的禽類中含量最低的，但若是燒制雞湯的話，其湯內的嘌呤含量卻能到達170mg，因而不建議吃。

　　5、黃豆

　　黃豆中的嘌呤含量絕對較高，食用后容易使機體的尿酸降低。

　　在日常生活中，痛風患者應依據本身安康情況合理控制羊肉的攝入量。對痛風和高尿酸血癥患者來說，應盡量防止食用高嘌呤食物如羊肉、植物內臟、海產品等，并遵醫囑停止飲食調整和醫治。