黑芝麻糊是用黑芝麻做成的中國傳統糊狀美食，將黑芝麻磨成末狀后，用溫水或沸水沖開就可以食用了。黑芝麻含有豐厚的脂肪、維a、維E等，養分價值也是十分高的。那么黑芝麻糊的成效與作用有哪些呢？上面一同來看看。

黑芝麻糊的成效與作用

1.護膚美膚

黑芝麻糊在美容方面那更是不成或缺的，芝麻中的維生素E，在護膚美膚中能促進人體對維生素A的應用，可與維生素C起協同作用，維護皮膚的安康，增加皮膚發作感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋養”作用，從而改善、維護皮膚的彈性；促進皮膚內的血液循環，有養分物質、有水分，皮膚當然嬌嫩和光澤。

2.烏發潤發

古代研討證明，頭發毛囊中黑素細胞分泌黑色素增加是白發的次要緣由，其中酪氨酸酶數量增加是病理機制之一，研討發現黑芝麻水提液可以促使酪氨酸酶表達，黑色素的分解量也就得以進步，白發因而又可以重新變得漆黑。

3.補腦

補腦、進步人類大腦功用，都是黑芝麻糊最重要的成效，由于黑芝麻糊能為人類提供豐厚的卵磷脂和腦磷脂，以及谷氨酸等多種對人體大腦無益的養分成分，他們不單能進步腦細胞活性，并且能養分腦神經能讓人類大腦功用分明進步。

4.減肥塑身

黑芝麻可以減肥塑身，黑芝麻中含有避免人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因而芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮膚可取得改善。

5.補益氣血

它含有豐厚的花青素和微量元素鐵，還有一些微量元素磷，這些物質被人體吸收當前，能進步人體造血功用，也能補益氣血，它對人類的氣血盈余與貧血有很出色的調理作用。

6.補鈣

進步食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克擺布，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

以上就是有關黑芝麻糊的成效與作用的引見，希望可以協助到大家。早一杯黑芝麻糊，晚一杯核桃粉，保健作用好。尤其是中年白發者，皮膚皺紋增多者，堅持一段工夫，效果會相當不錯。