獼猴桃被譽為“水果之王”，質(zhì)地柔軟，口感酸甜，養(yǎng)分豐厚，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。那么獼猴桃的養(yǎng)分價值及成效有哪些呢？上面一同來理解一下。

獼猴桃的養(yǎng)分價值

獼猴桃是一種養(yǎng)分價值極高的水果，它含有豐厚的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比擬少見的養(yǎng)分成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、自然肌醇。獼猴桃的的養(yǎng)分價值遠超越其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

獼猴桃的成效

1.降血壓、血脂

獼猴桃中的單寧酸和膳食纖維可以增加消化進程對脂肪的吸收，從而降低血液中膽固醇、甘油三脂的程度，繼而起到降血壓、降血脂的作用。

2.避免血栓

獼猴桃富含精氨酸，常常攝入這種物質(zhì)，可以協(xié)助我們無效地改善血液活動，起到阻止血栓的作用，別的關(guān)于降低冠心病、高血壓、心肌堵塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和醫(yī)治陽萎有特別成效。

3.進步免疫力，改善消化不良

獼猴桃的成效還包羅提升免疫功用，醫(yī)治肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿零碎成績，呼吸零碎疾病，腦疾病等。它還可添加紅血球的消費，增強牙齒和指甲鞏固。

4.避免糖尿病和抑郁癥

獼猴桃含有少量的自然糖醇類物質(zhì)肌醇，能無效地調(diào)理糖代謝，調(diào)理細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對避免糖尿病和抑郁癥有共同成效。

5.美容養(yǎng)顏

獼猴桃含有豐厚的維生素C，具有抗氧化功用，抵消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。別的，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐厚，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有必然成效。

6.進步視力

獼猴桃含有豐厚的葉黃素，能避免斑點好轉(zhuǎn)招致永世失明，為白內(nèi)障冤家完成“千里眼”之夢助一臂之力。其中的微量元素硒也能維護視覺器官。

7.預(yù)防癌癥

獼猴桃含有抗?jié)u變成分谷胱甘肽，有利于按捺誘發(fā)癌癥基因的漸變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有必然的按捺作用。

經(jīng)過以上引見，大家對獼猴桃的養(yǎng)分價值及成效能否有了更多的理解了呢？獼猴桃具有降血壓、降血脂、防癌、增加腸胃不適、進步蛋白質(zhì)，處理胃虛弱等成效。所以常吃獼猴桃對身體是無益的。